popuri
za dużo tłuszczów nasyconych ( masło ), wiórki , a za mało wielo - i jednonasyconych np. olwia, olej lniany, rzepakowy, orzechy, tłuste ryby
...
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
...
Cllipeus
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
370
To zamiast wiórków, doleje oliwy z oliwek i orzechy laskowe dorzucę. Może być ?
Zmieniony przez - Cllipeus w dniu 2014-09-15 18:49:29
Zmieniony przez - Cllipeus w dniu 2014-09-15 18:49:29
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Możesz, ale nie zapominaj o rybach. Przynajmniej raz w tyg. łosoś.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
dieta na mase do poprawy
Następny temat
Interwały + siłownia = nabranie masy mięśniowej?
