[SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

ale też nie można mieć wszystkiego na raz

kurde, a chciałbym jakoś to włączyć do treningu

Mareczuczek

W seksie

Dobra, to teraz zamiast pytać o gaśnicę, będę pytał, czy ktoś się ze mną porozciąga Tyle, że teraz pytanie będzie kierowane tylko do płci przeciwnej.

nie chodzi mi żeby być mistrzem we wszystkim, bo się nie da, ale żeby być na tyle sprawnym, że jak trzeba to pobiegnę sprintem, a innym razem jak trzeba to pobiegnę 10km, czy przejdę przez ogrodzenie, zrobię jakiś unik czy podciągnę się gdzieś wspinając -> ogólna funkcjonalna sprawność

popuri nie zrozumiałam, do czego odniosłeś się mówiąc "nie ma sensu" ?

On mówił do mnie - zadałem pytanie, czy ma sens wrzucenie do treningu muscle upów, jeśli mogę zrobić z 2 powt. w serii.

rozumiem Iness :)

Maksym
Porób na początku push up, chin up, dipsy, potem jakieś wariacje, claps push ups, claps dips a potem dopiero muslce up
Wzmocnij brzuch też

Iness ale to tez nie dokonca tak jest, bo własnie niektórzy chcą byc w czyms dobrzy a inni najlepsi

Czesiek ale czy ja nie powiedziałam czegoś takiego właśnie?:P

a nie no... w sumie napisałas hahahha :D


Dobra ja ide spac :D Cały dzien przespie :D trzymajcie sie :D

czekajta pamiętajcie że są różne
sprawności
fizyczna ( ogólna - umiejętności ) czyli pewnie o taką chodzi Iness
ruchowa ( związana z ontogenezą )
specjalna czyli sportowa