ćwiczenie brzucha a zagubienie talii??

hej,

jakiś czas temu zaczęłam ćwiczyć na siłowni, generalnie chodzi mi o wyrzeźbienie ciała. Pracuje około 4 dni w tygodni, za każdym razem inna część ciała. Dziś jakiś facet zwrócił mi uwagę, że nie powinno ćwiczyć się tyle brzucha bo grozi to zgubieniem talii. Przy tak intensynym treningu brzucha powoduje się wypychanie górnej części i spowdowanie prostej sylwetki. Sporo oglądam zawsze filmów na yt żeby dobrze wykonać ćwiczenia itd. Co myśliscie o tym? Proponujecie jakieś ważne ćwiczenia które należy dodać aby uniknąć tego problemu o którym on mówił?

Od tego czy chudniemy czy budujemy jest dieta - bez dodatniego bilansu kalorycznego ciężko urosnąć czy to w tłuszcz czy to w mięśnie.
Problem o który mówi Pan dotyczy zapewne osoby wspomagające się farmakologiczni i/lub zawodowych sportowców gdzie np. wyniki sportowy jest ważniejsza niż wygląd (np. trójbój siłowy czy CrossFit)

Brzuch ćwiczyć tak ale z umiarem i nie zapominać, że poza brzuchem mamy też nogi, plecy(!), klatkę piersiową i ręce.

no właśnie chodzi o to, że ćwicze za każdym razem coś innego, nogi, tyłek, klatka ręce, nie katuje brzucha cztery razy w tygodniu

a polecacie jakieś ćwiczenia szczególnie ważne na mięśnie skośne i dolne?

sorry, może to zabrzmi szyderczo, ale ta znikająca talia kojarzy mi się z jakimś zjawiskiem paranormalnym ;)

lyle

a polecacie jakieś ćwiczenia szczególnie ważne na mięśnie skośne i dolne?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp 

Dzieki, Bardzo fajny artykul ;)

Powodzenia i nie daj sobie wkręcać opowieści dziwnej treści