[SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

Ja starałem się na redukcji trzymać czysto michę, ale nie robiłem tragedii jak zdarzyło mi się podjadanie. Nie stosowałem też skrajnych rozwiązań i z tego co mogłem to forme zrobiłem. Teraz gram w klubie i co niedziele po meczu cały zajechany pozwalam sobie na np. czekolade na podładowanie akumulatorów. Nie widze w tym nic złego. Jem same dobre produkty, nic przeciwko mnie, a diety typu VLCD to już dla mnie przesada, o ile kulturystyka nie jest dla kogoś pracą (zawody etc).

Kurde miałem mieć dzień wolny od pracy, a wszędzie pitolą o żarciu, dietetyce...
a tu rodzice, a tu forum , a tu brat

Ja sobie kupuję chudą szynkę wieprzową w lidlu, mielę to mięso, dodaję startego sera gouda, namoczonego chleba razowego, skrojonego kiszonego ogórka, trochę soli, pieprzu i koncentratu pomidorowego. To wszystko mieszam i formuje w kotlety i tak mam na jakieś 10 porcji. Smaże to wszystko na ok 4 łyżkach oleju i potem można z tym robić co chcesz - super smakuje zarówno wsadzone w bułkę i podgrzane w piekarniku (super się ten ser ciągnie jak jest w środku w miechu:D) jak i standardowo z ziemniorami i surówką;)

To ja może zmienię temat, wam też wychodzą kable na łapach jak siedzicie na kiblu (2 )?

popuri

Kurde miałem mieć dzień wolny od pracy, a wszędzie pitolą o żarciu, dietetyce...
a tu rodzice, a tu forum , a tu brat

co tam Krystian ci rodzice pitolą ?

JESTEŚMY JUŻ W FINAL SIX MISTRZOSTW ŚWIATA!:) YEAH!
POOOOLSKAAAA!!!!!!! BIAŁO-CZERWONIIIII!! :D

myślałem, że odpadliśmy

wszędzie o dietetyce żarciu, zawsze w niedziele, wyłączam telefon, żeby klenci nie dzwonili
a tu rodzice z głupimi pytaniami
czy ten chleb jest zdrowy i takie tam :)


no :) ja się mało interesuje ale zawsze przywołuje siatkarzy jak powód do dumy

i jak to teraz będzie wyglądało? 2 grupy po 3 zespoły, po 2 zespoł wychodzą i mamy półfinały? my zapewne w grupie z brazylią i rosją, hehe ?

MaksymS

To ja może zmienię temat, wam też wychodzą kable na łapach jak siedzicie na kiblu (2 )?

Mi na czole wychodzą