Co kiedy najlepiej spożywać?

Witam. Z góry chciałem zaznaczyc, że z własnego doświadczenia ,internetu oraz etykiet z tyłu odżywek mniej więcej wiem jak co brać, ale piszę ponieważ chciałbym sie doradzić kogoś naprawdę doświadczonego jeśli chodzi o suplementację aby efekty były jak najlepsze. Dietę staram się trzymac ale nie zawsze jest na to czas i pieniądze a w domu jem to co jest:). Przejdzmy do rzeczy, kończy się lato i trzeba się zabrać znów za masę i na najbliższy sezon zimowy mam następujący zapas:
-7 kg WPC myprotein
-2kg WPI myprotein
-3kg Spectrum 12 myprotein (mix białek)
-7kg Mutant Massa
-Bcaa Fitmax 3 tuby
-Monohydrat Kreatyny 1kg
-Witaminy, ZMA , omega 6

ektomorf
Staż: 1,5 roku z przerwami
Wzrost: 177
Waga:74kg
Obw. ramienia:37
Udo:59
Klatka:102
Pas:79

Z góry dziękuję za pomoc:) Pozdrawiam

Zapas na rok?

''na najbliższy sezon zimowy''

na samych prochach możesz jechać bez diety :)

Wafelek1994

nie zawsze jest na to czas i pieniądze

-7 kg WPC myprotein
-2kg WPI myprotein
-3kg Spectrum 12 myprotein (mix białek)
-7kg Mutant Massa
-Bcaa Fitmax 3 tuby
-Monohydrat Kreatyny 1kg
-Witaminy, ZMA , omega 6


Już wiemy, gdzie są pieniądze



Zmieniony przez - p3pe w dniu 2014-09-09 09:20:04

Odżywki miałem za pół darmo :D pozostaje kwestia stosowania

Pokaż jak się odżywiasz w ciągu dnia

diety pewnie brak