czyjawiem
Witam wszystkich forumowiczów :)
Najpierw kilka danych o sobie:
Wiek 22lata
Wzrost 183
Waga 90KG
Staż na siłowni od 2007r z przerwami
Dieta:Będzie ułożona
Ostatni Cykl - ponad rok temu.
Priorytet jaki mnie interesuje to bez tłuszczowa masa mięśniowa,trenuje SW i dorzuciłem po przerwie teraz treningi na siłowni 2-3x w tyg/ całościówka/ zmodyfikowane troszkę FBW :)
Nie chce się zalać więc dużo także zamierzam wykonywać aerobów / myślę do 4x w tyg.
Cykl jaki chciałbym zrobić to Białko+amino+carbo+kreatyna i tu się zastanawiam jabłczan czy mono ?
Carbo - dowalałbym tylko w dni kiedy trenuje SW przed i po treningu aby mieć siłę.
I teraz pytanie do was :) Jak widzicie taki cykl ? co moglibyście mi zaproponować, cena jaką mogę przeznaczyć na suplementy to 300zł.
Z góry proszę o jakieś wskazówki , sugestie
Pozdrawiam,czekając na odpowiedź.
Najpierw kilka danych o sobie:
Wiek 22lata
Wzrost 183
Waga 90KG
Staż na siłowni od 2007r z przerwami
Dieta:Będzie ułożona
Ostatni Cykl - ponad rok temu.
Priorytet jaki mnie interesuje to bez tłuszczowa masa mięśniowa,trenuje SW i dorzuciłem po przerwie teraz treningi na siłowni 2-3x w tyg/ całościówka/ zmodyfikowane troszkę FBW :)
Nie chce się zalać więc dużo także zamierzam wykonywać aerobów / myślę do 4x w tyg.
Cykl jaki chciałbym zrobić to Białko+amino+carbo+kreatyna i tu się zastanawiam jabłczan czy mono ?
Carbo - dowalałbym tylko w dni kiedy trenuje SW przed i po treningu aby mieć siłę.
I teraz pytanie do was :) Jak widzicie taki cykl ? co moglibyście mi zaproponować, cena jaką mogę przeznaczyć na suplementy to 300zł.
Z góry proszę o jakieś wskazówki , sugestie
Pozdrawiam,czekając na odpowiedź.
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
K_PS
