Statyczny trening silowy

No właśnie. Stosunkowo malo oklepany temat.
Czy silowy trening statyczny moze wplynac na jakosc i przyrost miesni?
Jaki ma wplyw na wykonywanie technik typu planche?
I czy dodanie regularnych treningow statycznych do codzinnego planu wspomoze efekty?

Dzięki napięciu izometrycznemu zwiększysz na pewno swoją siłę.

cwicze juz bardzo dlugi czas na drazku, doszedlem do. 38 powtorzen w jednej serii przy podciaganiu. ale mimo tego nie potrafie wykonac wielu ruchow na drazku.
moj trening charakteryzowal sie bardzo dynamicznym tempem.
Czy teoretycznie po dorzuceniu duzej ilosci treningow statycznych poprawi sie moja sprawnosc przy wykonywaniu technik?

Poprawi, a od dynamicznego podciągania się nic nie poprawi. Czysta siła ma przełożenie na inne parametry, w drugą stronę niekoniecznie.

A co do rozbudowy mięśni to nie o ruch chodzi, tylko napięcie mięśnia. Jest też takie pojęcie "Czas pod napięciem"

tu masz bardzo przystępnie napisany temat:
https://www.sfd.pl/Trening_izometryczny_bez_sprzętu_POLECAM!-t283427.html 

@wiadomo_kt
co rozumiesz pod pojęciem czystej siły.

siła maksymalna.