...
Napisał(a)
ja mysle zr to nie wina diety, predzej cos z miesniami no kinaze kreatynowa mialem ponad 2000 pozniej niby spadlo do 360, a dieta np jem 4,5 jajek na sniadanie chleb razowy i banana, pozniej tez chleb razowy do tego piers z kurzaka okolo 150 gram z ryzem, pozniej obiad, wracam do domu to znow ryz np z mielonym a na kolacje jak dam rady to jem jakis serek wiejski, diete taka ostra stosuje w sumie od miesiaca wiec ciezko mowic o efektach narazie widze ze mi brzuch zalewa acha i sila poszla
...
Napisał(a)
rozpisz to sobie dokładnie, ile czego i daj do sprawdzenia ludziom z odżywiania tak jak wincol napisał, bo tak na oko to wiesz...
"Amatorzy ćwiczą aż im wyjdzie, eksperci - aż nie może im nie wyjść."
Faith Duck
...
Napisał(a)
to co podałes jeszcze nic nam nie mówi ale nie widac warzyw, zdrowych tłuszczy,
stawiam tez ze kcal jest za malo do twojej aktywnosci..
no ale jak cos wiecej chcesz wiedziec odwiedz dzial odzywianie
stawiam tez ze kcal jest za malo do twojej aktywnosci..
no ale jak cos wiecej chcesz wiedziec odwiedz dzial odzywianie
Polecane artykuły