Redukcja cele i Dieta

BCAA ma inne zastosowanie niż WPC

no ale czy takie Białko moze nam po czesci zablokowac spadek suchej masy?

nie ''takie'' ale ogólna podaż białka w diecie może wspomóc ochronę tkanki mięśniowej, ale istotniejsza w tym względzie jest dieta, cały jadłospis

Czyli mozna stwierdzic ze bca jest srodkiem zbednym ktory mozna "zastapic " dieta
A co sadzisz o mieszaniu białka z mlekiem Głupi czy Mądry pomysł na redukcji?

zależy od człowieka BCAA raczej nie bierze się żeby uzupełnić pulę białka

a WPC Bialko już tak, bierze się wg braków w diecie. Jeśli dieta jest zbilansowana to białko w prochu zbędne

Białko dla mnie jest tylko potrzebne bezposrednio po treningu by szybko uzupelnic Białko gdyz posilku nie mam sily zjesc brak apetytu bezposrednio po treningu wiec chcialbym uzyc Białka.

moze być + jakieś źródło węglowodanów : banan
i bilans białko na +

czy moge uzyc mleka bo niektorzy sie sie wystrzegaja mleka laktoza itp jakie jest twoje zdanie?

Jak nie masz żadnych problemów z mlekiem, to możesz spokojnie dać. Nawet w badaniach na forum jest wspomniane, że warto wypić mleko po treningu. :)

ale takie dwie szklanki to nie za duzo?