narazie nie jestem na masie dopiero planuje a co do zakwaszenia to poprostu mam większość objawów wiesz senność bóle mięśni itp
...
niekoniecznie to musi oznaczać zakwaszenie organizmu, zrób badanie biochemiczne krwi i moczu
albo kup papierek lakmusowy
co do diety
za dużo białka zmniejsz do 2 g na kg
albo kup papierek lakmusowy
co do diety
za dużo białka zmniejsz do 2 g na kg
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!