OzzyMG
Jest to FBW więc 2-3 serie wystarczą
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
...
ter110
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
115
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1750
więc podsumowując na nogi, plecy, klatke i barki po 9 serii a na bic i tric 6 serii
...
dideek
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111571
yup, a z czasem mozesz podbic do 12/9
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
115
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1750
wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu czy wyciskanie francuskie sztangi w siadzie ?
...
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111571
jak wolisz, ja preferuje siedzac
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
To są dwa różne ćwiczenia, nie można jednego zastąpić drugim
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
115
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1750
kurcze, ciężki wybór
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243468
mechanika ruchu podobna, sprawdz oba cwiczenia i zoabzcysz ktore lepiej czujesz.
w siedzie sporo osob ma problemy z trzymaniem lokci by sie nie rozjezdzaly
w siedzie sporo osob ma problemy z trzymaniem lokci by sie nie rozjezdzaly
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
