Poczatek treningow

Witam!
Mam na imię Szymon i mam 16 lat . Ważę 66kg i mam 182cm wzrostu.
Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, ale też przybrać na masie parenaście killo.
Będę miał do dyspozycji full siłownie u kolegi.
Dziękuję z góry za odpowiedzi i przepraszam jeśli czegoś brakuje.:)

Zmieniony przez - Kudlaty48 w dniu 2014-08-25 22:03:42

Zmieniony przez - Kudlaty48 w dniu 2014-08-25 22:04:19

Masz jakieś problemy zdrowotne? Zaglądnij do postów podwieszonych, masz tam temat "Pierwszy rok treningów".

Wszystko ze mna jest ok .

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.