FBW

...

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111392

ter110 trenuje 2 lata, nie zaczyna dopiero

12 na duze, 9 na małe - u mnie tak to wyglada, rowniez 2 lata stazu

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1949

FBW nie jest tylko dla poczatkujacych... zreszta wiecej nie znaczy lepiej.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1750

a co z tym modlitewnikiem ?

...

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111392

modlitewnik to izolowane cwiczenie na biceps, bym zostawil, a wyrzucil uginanie ze sztanga stojac na rzecz uginiania z uchwytem wyciagu dolnego

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Wszystkie izolowane ćwiczenia wylatują z FBW, zostają wielostawowe

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111392

modlitewnik rozni sie od uginania stajac jedynie tym, ze nie da sie robic oszukanych ruchów, ja bym byl sklonny jednak wrzucic

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1750

nie mam dostępu do wyciągu dolnego a zastanawiam się czy modlitewnika nie zamenic na uginanie ramion z rotacją przedramienia

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Będzie ok taka zamiana :)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...