Podniesienie klatki piersiowej

Witam, czy są jakieś ćwiczenia na podniesienie klatki piersiowej? Nie chodzi mi o przyrost mięśni.

rozwin swoja mysl, masz zapadnietą klatke?

Nie, raczej nie mam, lecz patrząc na siebie z boku mój brzuch bardziej "wystaje" niż klatka. Chciałbym, żeby bardziej wystawała, tak jak np. gdy nabierasz powietrza, klatka się podnosi. Nie wiem jak inaczej mógłbym to opisać.
Wystający brzuch to nie wina tłuszczu; nie posiadam go w nadmiernych ilościach :)

Zmieniony przez - Orszul w dniu 2014-08-19 15:09:36

Może po prostu jesteś za chudy i potrzeba dowalić z 10kg żebyś lepiej wyglądał. Podaj wiek wagę i wzrost.

17 lat, 64 kg i ok. 175Cm wzrostu

No to z 10kg będzie minimum jakie byś musiał przybrać. Oczywiści mówimy tutaj o mięśniach a nie o samym tłuszczu.

Rozumiem, tylko nie za bardzo mogę, bo jestem piłkarzem. Dzięki za pomoc :)

może masz jakąs wadę postawy? sprawdzałeś?

Piłkarz tez moze nie obawiaj sie, troche siły sie przyda, najlepiej byłoby jakbyś dał zdjęcie klatki i mozna by zobaczyc czy jest jakas wada postawy

Nie, nie sprawdzałem, czy mam wadę postawy. Przesyłam zdjęcia

Po prostu Musisz przytyć chłopak. ^^. Wyglądasz dobrze nie masz żadnej wady. tak jak chłopaki Tobie napisali trochę musisz przytyć i będzie git. Jak na siłke nie masz możliwości łazić albo czasu, To ładuj pompki różnego rodzaju i podciągaj się.... Sylwetka się wyrobi jak plecy i klata urośnie. Oczywiście najlepiej jak wszystko będziesz trenował nie tylko te 2 partie.