Anonim
Mam pytanie, otóż w pracy nie mam za bardzo możliwosci jedzenia, co najwyzej "szybka przekąska". Moje pytanie brzmi: Czy dam rady zbudować skuteczną mase miesniową jedząc sniadanie o 5:30, a następny posiłek o 17:00 ?? Jak to powinno wyglądac i co polecacie na "szybką przekąske" ??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
Wrzuć wg https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
Możesz zastosować koncepcje IF
Możesz zastosować koncepcje IF
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
66
Napisanych postów
896
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
36654
Jasne że dasz rade, oby był bilans kaloryczny na +
Zapraszam do dziennika :)
http://www.sfd.pl/[Blog]Hepcio_/_Redukcja,_Przygotowanie_do_VLCD-t1094898.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A co polecacie na "szybką przekąskę" ??
Ps. Ankieta do tego pytania raczej jest niepotrzebna
Zmieniony przez - DonQun w dniu 2014-08-18 00:56:36
Ps. Ankieta do tego pytania raczej jest niepotrzebna
Zmieniony przez - DonQun w dniu 2014-08-18 00:56:36
...
Napisał(a)
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
szybka przekąska to tez powinien byc wartosciowy posilek. zjedz np. porcje orzechów, owoc/warzywa+ dodaj jakies zrodlo bialka (i węglowodany). mozesz przygotować wczesniej w domu jakis koktajl/szejk, placki/omlet/ciastka (przepisy w kuchnia sfd)
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
szybka przekąska.
1. Jogurt naturalny + banan + garść migdałów
2. Serek wiejski + masło + buła pełnoziarnista + pomidor
3. 2 kromki chleb pełnoziarnistego + sałata + wędzona pierś z kurczaka
4. płatki owsiane + owoc + wpc + orzech i blender
5. omlet
1. Jogurt naturalny + banan + garść migdałów
2. Serek wiejski + masło + buła pełnoziarnista + pomidor
3. 2 kromki chleb pełnoziarnistego + sałata + wędzona pierś z kurczaka
4. płatki owsiane + owoc + wpc + orzech i blender
5. omlet
