DNT / 1800kcal B 120/ W 150/ T 80
Tabata squats... Nie na moją kondycję chyba jeszcze Ale miło było się zmierzyć z własnymi słabymi girami z taką warstwą tłuszczu na nogach wydawały się spompowane bardziej niż u Pudziana xD
średnie HR 149, MAX 161 - odpoczywałam póżniej już ok 15 sekund, bo nie wiedzialam gdzie są moje płuca Ależ jestem marna!
Ale 8 serii zaliczonych, minimum 10 przysiadów na serię (ostatnią)
I micha na dziś: (dobrze, że oblookałam, bo się okazało, że o orzechach zapomniałam xD)
No i miało być mniej owoców, miałam dodać kanapkę w pracy, ale zastąpiona została nektarynką walającą się po lodówce.. mam chlebowstręt po ostatnich perypetiach z pieczeniem.
Zrzucamy cielsko :D
http://www.sfd.pl/DT_/_Redukcja_Plusza__Wszelka_pomoc_mile_widziana_:_-t1033122.html
I am in shape...
Round is a shape!