ALC trzeba na czczo?

Do uwag Darka tylko dodam, że chodzi tu o posiłki białkowe, bo to właśnie białko spowalnia wchłanianie aminokwasów.

S. Ambroziak

jakbym chcial dorzucic kreatyne i jakies wegle(glukoze albo carbo albo herbatke z miodkiem) to czy one nie beda sie gryzly z ALC? [oczywiscie chodzi mi o sytuacje poranna od razu po przebudzeniiu]

mozesz brac ale kreatynę raczej nie herbatke z miodem, tylko weź glukoze\carbo

Życie jest za krótkie by być małym.....

Herbatka z miodkiem może być do kreatyny - nic nie stoi na przeszkodzie. Miód to przecież glukoza z fruktozą


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Dokladnie...a to ze niby kretki nie mozna z herbata bo zawiera jakas pochodna kofeiny to raczej mit i nie ma co na to patrzec

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

byq ok ale jak mozna herbatą z miodem popić kreatynę(duzo miodu tam nie będzie), przesadzacie troche - glukoza ma byc (albo carbo)

Życie jest za krótkie by być małym.....

A niby dlaczego MA BYĆ???

Mają być łatwo wchłanialne ww powodujące wyrzut insuliny i tyle
A miód należy do tych o dość wysokim wsp glikemicznym (aczkolwiek niższym od glukozy)
Ile będzie tego miodu - tyle ile sobie właduje ok 30g starczy

Ziki

Substancją czynną w herbacie jest teina, która jest znacznie słabszym związkiem od kofeiny i rzeczywiście nie ma co się patrzeć na to jeżeli chodzi o branie kretki
Swego czasu Universal produkował kreatynę z kawą


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Ile ty miodu chcesz dać do herbaty 5 łyżek jak to sie rozpusci

nie ma co sie bawic w miodek glukoza albo carbo wyjdą taniej i efekt będzie lepszy (nie jestem przekonany co do fruktozy)

Życie jest za krótkie by być małym.....

Normalnie się rozpuści - spróbój

To prawda miód wychodzi drożej od carbo/glukozy ale ma szereg dodatkowych działań prozdrowotnych


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

No ja sie nie zgodze, miód po rozpuszczeniu w gorącej herbacie traci większą część swoich własciwości zdrowotnych.

byq wiesz moze ile jest fruktozy w miodzie(100g)?

Życie jest za krótkie by być małym.....