SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
Spadek sily. Pomocy !
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
spadek
,
sily
,
pomocy
Ilość wyświetleń tematu:
2235
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
7 sierpień 2014 18:17
Zgłoś naruszenie
Pandarek
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
a jakie masz wyniki siłowe?
Wątpię, bardzo mocno, żeby to było przetrenowanie.
...
Napisał(a)
11 sierpień 2014 12:42
Zgłoś naruszenie
sydney
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
159
to znowu ja , odpoczynek wraz z normalnym snem jest odpowiedzia na moj problem ;d dzieki za pomoc ;)
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Usztywniacze na nadgarstki
1
2
Następny temat
Spalenie resztki tłuszczu
Polecane artykuły
Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową
Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?
Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?
Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?
Nasz sklep
SFD i ALLNUTRITION - suplementy i zdrowa żywność
Boxy, Wall balle i inne
Produkty za Punkty
Węglowodany premium
zdrowa żywność
BLIKOMANIA
Mega promocja
COLLAROSE FLEX
Marine Collagen
Vitamin C with bioflavonoids
Elektrolity wojownika
Glycine
Colostrum Bovine
Podobne tematy
Spadek siły, długi trening.
Exstremalny spadek siły klaty :/
SPADEK SIŁY
Spadek siły
Spadek siły ;/
Spadek Siły
Białko
Artykuły
Węglowodany, energia, a wzrost siły i masy mięśniowej
Woda, znaczenie dla pompy i siły mięśniowej
Witamina, która może pomóc w utrzymaniu siły mięśniowej po menopauzie
Silne plecy czyli zwiększanie siły mięśni grzbietu: typowe błędy
Nie możesz zwiększyć siły i masy? Czy zmiana planu treningowego pomoże?
Szybki wzrost i spadek wagi - mięśnie czy tłuszcz?
Testosteron: fakty, mity - przyrosty masy i siły
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...