08/08/08 DT
Waga 106
Aktywnosc:
Upper body workout:
-rowing 3 serie
-sciaganie drazka z gory do klatki 2 serie
-brama 2 serie
-rozpietki 3 serie
-smiths siedzac za tyl glowy 3 serie
-dips 3 serie
-bic sztanga 3 serie
-brzuszki gora,dol,skosy po 3 serie
Jutro turniej w kosza, mam nadzieje ze bede w pelni sil. Nogi na pewno odpoczely bo caly tydzien nie cwiczylem;)
Szama:
1.Mieso mielone z fasola, warzywami w sosie chilli(duzo wegli przez ta fasole, ale sie nie przejmuje bo duzo z tego to blonnik)
2. Jajka z warzywami
3. Tunczyk z warzywami
Zmieniony przez - matt4mvp w dniu 2014-08-08 13:59:44