[POMOCY]Dieta na mase (waze 55kg)

Witam. Prosze o pomoc. Mam 18lat 174cm wzrostu i waze tylko 55kg!!. Dodam ze cwicze na silowni 3x w tyg. Chcialbym przytyc na tyle szybko jak to jest mozliwe. I pytanie do was. Jakie produkty jesc? Chodzi mi o to zeby ktos napisal mi najtansze produkty nawet dokladna nazwe i sklep gdzie to kupic. Dodam ze nie moge sobie pozwolic by jesc codziennie np. piers z kurczaka. Mozecie pisac co sami jecie na sniadanie itd. Kazda pomoc jest dla mnie cenna

Zmieniony przez - AjsAx w dniu 2014-07-31 18:59:07

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

rodział odżywianie

Najlepiej jakby sie ktos we mnie wcielil. Majac do dyspozycji niewielkie srodki finansowe ide na zakupy. Jakie produkty mam kupic?

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

No tak masz właśnie wszystkie potrzebne informacje tam
dieta na własną kieszeń też, trochę wysiłku

Skoryguje ktos moja diete?
Zmieniony przez - AjsAx w dniu 2014-08-02 07:34:19




Zmieniony przez - AjsAx w dniu 2014-08-02 08:04:52

Ja na Twoim miejscu zamieniłbym miejscami posiłki 4 i 5. Wywal też ten jogurt śliwkowy (chyba że raz na jakiś czas). Pewnie dosładzany cukrem albo (jeszcze gorzej) syropem glukozowo-fruktozowym. Daj lepiej jogurt naturalny i dodaj owoców. Tyle mi przyszło do głowy na szybko. Pozdro