Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
44 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1612
Witam, wszystkich jestem nowy na forum, wrzucam mój cykl dodam że jest to pierwszy kontakt SAA w moim życiu dlatego takie małe dawki.
Dieta : 4-5 posiłków dziennie ( Owsianka rano + odzywka białkowa, 10-11 kurczak z warzywami i ryżem to samo o 13-14, 16-17 Obiad ziemniaki lub ryż z kawałkiem mięsa surówkami, po godzinie odżywa białkowa, po treningu odżywka białkowa + owoc, wieczorem twaróg chudy z warzywami to tak w dużym skrócie)
Suplementacja : Aakg , odżywka białkowa, witaminy i minerały,
Cykl SAA: Testosteron Propiontat ALPHA- PHARMA 1-2 50 mg e2d 3-7 100 mg e2d 8 50 mg e2d Odblok: HCG, Clomid. 10 mg Tamoxifenu przed snem przez cały cykl.
Trening:
Zakres powtórzeń /serii 20-15x4
Poniedziałek: Klata +Biceps + Brzuch + Przedramiona ( po treningu węgle i około 5 km ciągłego biegu)
Wtorek: Barki + Triceps + Brzuch + Przedramiona ( po treningu węgle i około 5 km ciągłego biegu)
Środa: Plecy + Kaptury+ Brzuch + Przedramiona ( po treningu węgle i około 5 km ciągłego biegu)
Czwartek: Wolne
Piątek: Klatka + Biceps + Brzuch(lekko)
Sobota: Nogi + MC + Łydki
Główna zasada mojego treningu to co najmniej 12 serii na duże partie mięśni oraz 8-10 na małe, bardzo krótkie przerwy oraz zakres powtórzeń od 15-20.Jeśli chodzi o ćwiczenia, są to podstawowe wyciskania uginania bez żadnych super serii itp. Wiem że jest mało czasu na regeneracje w tygodniu niestety nie mam możliwości ustawienia inaczej dni w których trenuje.
Pytanie jest takie czy wszystko robie ok, czy są jakieś drastyczne błędy, jeśli chodzi o przyrosty to oczywiście czuje działanie SAA jest MEGA
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
44 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1612
1. WIEK: 34
2. WAGA: 96
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps: 43,5
-klatka:12*
-udo: 5*
-talia: 102
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 Lata
6. DIETA:
-białko: Codziennie ; 400 g kurczaka 250 g chudy twaróg 2-4 jaj Do tego 3 x Odżywa Białkowa MUTANT Whey
-węglowodany: Codziennie ;około 100-200 gram ryżu, 50-100 ziemniaków
-tłuszcz: unikam
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: Definicja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: około 20 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2131 kilokalorii (kcal)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg 170
Zmieniony przez - mlody1980-01 w dniu 2014-07-30 13:18:01
Zmieniony przez - mlody1980-01 w dniu 2014-07-30 13:18:57
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
Na takie partie jak plecy czy nogi to spokojnie powinno być ze 16 serii a w przypadku Twoich nóg to nawet 18 lub 20. Zacznij je porządnie ćwiczyć bo jeżeli przy Twojej wadze masz pięćdziesiąt kilka cm w udzie to niezły bocian jesteś. Dodatkowo ciężkie treningi nóg to ogromny wydatek energetyczny a to bardzo Ci pomoże zredukować ten metrowy bandzioch.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
44 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1612
Ok rozumiem no nogi straszne wiem ;D Jeśli chodzi o tamo dill mówił o aromatyzacji, oraz dużego prawdopodobieństwa wystąpienia u mnie gino, polecił zapobiegawczą dawkę 10 mg przed snem(pół tabsa)
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
Nie ma potrzeby podawania leków na wszelki wypadek. Miej to tamo pod ręką ale nie dawaj bez potrzeby. Przy propie aromataza nie hula tak mocno jak przy długich estrach więc raczej nie ma się czym martwić.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia