błagam o pomoc

Witam!
Bardzo proszę was o pomoc. Na siłowni ćwiczę już dobre 2 lata. Diete oczywiście utrzymuje jak należy
kilka dni temu postanowiłem zaopatrzyć się w suplementy. Zakupiłem gainer Mutant Mass, kreatyne i odżywke przedtreningową grenade 50 calibre. Dzisiaj użyłem ich dopiero pierwszy raz. Niestety początki nie są za wesołe- rozbolał mnie brzuch i przeczyściło.
Moje pytanie brzmi czy po takim zestawie moge zrobić sobie krzywdę na zdrowiu? Ewentualne choroby wątroby?
Może odstawić ten zestaw i powrócić do zwykłych treningów?

Rozpisz jak to brałeś i mniej więcej kiedy się zaczęła rewolucja, śmiem twierdzić że po mutancie.

Wziąłem 1,5h-1h przed treningiem Mutant Mass, 40min przed treningiem kreatyne i 30min przed przedtreningówke.
Zapomniałem dodać, że Mutant próbowałem już pół roku temu przez kilka dni i wszystko było ok.
Myślisz że może być to dla mnie niebezpieczne?
Ps. Wszystko zaczeło się po ok 15min treningu

Zmieniony przez - Mulo w dniu 2014-07-28 21:01:30

Napisz jeszcze jaki ilości wziąłeś tych supli.

Wziąłeś pewnie porcje 260g mutanta, jeżeli tak to rozłóż sobie na 3razy w ciągu dnia. Miałem zaliczany kibel kilka razy jak za dużo wziąłem gainera, czy też krety powyżej 10g.

Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2014-07-28 21:36:25

190g Mutant Mass, 5g kreatyny monowodzian i 6g tego grenada:)

I wszystko jasne... Skoro jak się zarzekasz masz sensowną dietę to po jaką cholerę Ci 190g mutanta i to w dodatku przed treningiem?

Wszystko bez sensu.

Gainer można wrzucić w jakiejś sensownej ilości po treningu jakie pierwsze źródło węgli i białka, nawet taki w formie cukru jak tu ( ). Przed treningówka pół godziny od jedzenia to również bezsens, nie będzie działać tak jak w dłuższym odstępie, godzina to minimum aby cos z tego było.

Zapewne spożyłeś mutanta również jak szklankę wody, a to jest "jedzenie"!!! Pijesz powoli mieszasz w ustach - już tu zaczyna się trawienie! i dopiero połykasz powoli.

Więc nie suple są winne a Ty sam...

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-07-28 21:54:24

100g mutanta jedynie po treningu to najlepsza opcja, więcej Ci nie dawaj, dostarczaj z jedzenia makrosy.

Dzięki bardzo.
Proszę odpowiedz mi jeszcze na pytanie czy te suple które zakupiłem są bezpieczne czy może powinienem zrobić jakieś badania krwi czy podobne?
Nie będzie mi nic po tym?

Jeżeli jesteś zdrowym człowiekiem i będziesz je stosował tak jak należy absolutnie nic Ci nie grozi.

Okresowe badania są ważne, czy bierzemy suple czy nie.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-07-28 22:04:39

Amentoris, co masz na myśli mówiąc okresowe badania?