Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
miesnie dosc szybko wracaja do formy po okresie unieruchomienia z rehabilitacja
...
Napisał(a)
Wiem bo to już moja druga operacja. Tylko pamiętam jak było po pierwszej miałem dużo mniej siły po i na treningach często łapały mnie zakwasy choć trening był dośc lekki... Miałem ''wilczy apetyt'' W sumie to zawsze go mam hehe ale wtedy mam jeszcze większy. A żeby zrzucić to białka i węglowodanów i tłuszczów dostarczać tyle ile tam piszę a mniej tylko kalorii czy wszystkiego po trochu mniej?
...
Napisał(a)
Jeżeli będziesz dostarczał mniej białek/tłuszczy/ww, to jednocześnie będziesz dostarczał mniej kalorii. Te makroskładniki mają swoje wartości kaloryczne, więc ilość kalorii bezpośrednio wynika z tego ile jesz makrosów
...
Napisał(a)
Okej dzięki , a jeszcze jedno co z tym białkiem mam teraz zrobić jak już go kupiłem? brać wtedy jak dostarcze mniej białka w jakiś dzień czy w ogóle nie brać?
...
Napisał(a)
tak, czasami jest tak że nie mozesz zjesc posiłku bo np masz wyjazd czy coś, wtedy ratujesz się prochem
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Polecane artykuły