matiew1354
Prosze o sprawdzenie diety i o poprawienie bledow. Moje zapotrzebowanie wynosi 2182kcal po odjeciu 300 kcal
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
167
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Johny 96
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2459
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html wrzuc to normalnie bo nawet z lupa nic nie widac
Pomogłem ? Daj SOGA 
Masz 13 -18 lat chcesz zacząć ćwiczyć a nie masz możliwości pójść na siłownie ?? POLECAM Trening dla początkujących w domowych warunkach:http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
kolejny. pytaj o wszystko w jednym temacie, a nie co chwile masz nowe
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
167
Ok sorry. Bede dodawal w jednym. Oto moja dieta.
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
Jakosciowo nadal slabo, grahamki i szynki nie sa zbyt dobrymi pokarmami
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
167
To na co to zamienic ?
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
Na pelnoziarniste. Mozesz rybe dorzucic
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
167
Tylko te pierwsze 3 posilki bede jadal w szkole. Ryba mi sie nie popsuje ?? Moze cos innego zamiast ryby ??
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2459
serek wiejski jest dobrym rozwiazaniem co do posilku w szkole + jakies pelnoziarniste pieczywo, pomidorek etc.
Pomogłem ? Daj SOGA
Masz 13 -18 lat chcesz zacząć ćwiczyć a nie masz możliwości pójść na siłownie ?? POLECAM Trening dla początkujących w domowych warunkach:http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
167
Poprawiłem i daje do sprawdzenia :) Poprawcie jezeli cos jest jeszcze zle.
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
podobij bialko do 150g, tluszczy tez dorzuc z oliwy. oleju lnianego
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening ? Czy jest dobry dla 15 latka .
Następny temat
białko które najlepsze
