matiew1354
Prosze o sprawdzenie diety i o poprawienie bledow. Moje zapotrzebowanie wynosi 2182kcal po odjeciu 300 kcal
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
167
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Johny 96
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2459
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html wrzuc to normalnie bo nawet z lupa nic nie widac
Pomogłem ? Daj SOGA 
Masz 13 -18 lat chcesz zacząć ćwiczyć a nie masz możliwości pójść na siłownie ?? POLECAM Trening dla początkujących w domowych warunkach:http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12089
Napisanych postów
160552
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234886
kolejny. pytaj o wszystko w jednym temacie, a nie co chwile masz nowe
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
167
Ok sorry. Bede dodawal w jednym. Oto moja dieta.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12089
Napisanych postów
160552
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234886
Jakosciowo nadal slabo, grahamki i szynki nie sa zbyt dobrymi pokarmami
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
167
To na co to zamienic ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12089
Napisanych postów
160552
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234886
Na pelnoziarniste. Mozesz rybe dorzucic
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
167
Tylko te pierwsze 3 posilki bede jadal w szkole. Ryba mi sie nie popsuje ?? Moze cos innego zamiast ryby ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2459
serek wiejski jest dobrym rozwiazaniem co do posilku w szkole + jakies pelnoziarniste pieczywo, pomidorek etc.
Pomogłem ? Daj SOGA
Masz 13 -18 lat chcesz zacząć ćwiczyć a nie masz możliwości pójść na siłownie ?? POLECAM Trening dla początkujących w domowych warunkach:http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
167
Poprawiłem i daje do sprawdzenia :) Poprawcie jezeli cos jest jeszcze zle.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12089
Napisanych postów
160552
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234886
podobij bialko do 150g, tluszczy tez dorzuc z oliwy. oleju lnianego
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Trening ? Czy jest dobry dla 15 latka .
Następny temat
białko które najlepsze
