T.Pabiniak
daj spokoj w tym wliczaniem 40 kal z bcaa ... a sypiac tez dokladnie odmierzasz zeby nie bylo rozniecy 5g bo to zawsze dodatkowe kalorie??
...
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
33175
...
Kleros
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3646
IMO liczenie takich ilości nie ma sensu, tak samo jak wliczanie do kaloryczności diety warzyw. Idąc dalej tym tokiem rozumowania to chcąc przyjmować samo białko powinieneś zrezygnować z bcaa bo przecież wątroba w miarę potrzeb MOŻE rozłożyć je do glukozy.
...
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
33175
tak kalkulujac wszystko sie bedzie rozbierac na makro ...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
