BCAA Powder

daj spokoj w tym wliczaniem 40 kal z bcaa ... a sypiac tez dokladnie odmierzasz zeby nie bylo rozniecy 5g bo to zawsze dodatkowe kalorie??

IMO liczenie takich ilości nie ma sensu, tak samo jak wliczanie do kaloryczności diety warzyw. Idąc dalej tym tokiem rozumowania to chcąc przyjmować samo białko powinieneś zrezygnować z bcaa bo przecież wątroba w miarę potrzeb MOŻE rozłożyć je do glukozy.

tak kalkulujac wszystko sie bedzie rozbierac na makro ...