push pull

Witam! Mam 17 lat ćwiczę od roku. Od nie dawna zacząłem ćwiczyć na podstawie tematu "Pierwszy rok trenjingów" i mam pytanie do punktu "etap 5"

Co oznacza ten zapis?

Push 1
x
Pull (obojętne ,który zestaw)
x
Push 2

Pull 1
x
Push (obojętne,który zestaw)
x
Pull 2

Chodzi o to że jednego dnia robię push 1 pull1 push 2 a kolejnego dnia pull 1 push 1 pull 2. o to chodzi? i Ćwiczy się na zasadzie ABA BAB?

no tak

ale nie jest to tak że aba bab robię tydzien po tygodniu a nie dzien po dniu?
pon push 1 sr pull1 pt push 2 itd. a nie wzystko w jednym dniu a w kolejnym pull1 push 1 pull2

Oczywiście, że po tygodniu.
Czytajcie ze zrozumieniem, bo poziom niektórych pytań sięga parkietu.