noora7
Minęło 6 tygodni od mojego startu na sfd i postanowiłam jakoś podsumować ten okres. Robię to głównie dla siebie, żeby utrwalić gdzieś zmiany, które we mnie zaszły.Postaram się nie rozpisać za bardzo, bo mam do tego predyspozycje, ale zdaję sobie sprawę z tego, że 6 tygodni to na prawdę krótki okres i na dłuższe podsumowanie przyjdzie jeszcze pora.
Ten okres spędzony na SFD w gronie Lejdis zmienił nie tylko moje ciało, ale też sposób myślenia o diecie, zdrowiu i własnym ciele. Zdałam sobie sprawę z tego, że zmiany, które wprowadzam w swoje życie nie są tylko chwilowym kaprysem, dzięki któremu mam schudnąć kilka kilogramów. Zaczynam rozumieć, że to jest tak na prawdę styl życia i, o dziwo, zaczyna mi się on podobać! Jeszcze kilka miesięcy temu, gdy czytałam o dziewczynach, które nie jedzą słodyczy, same pieką chleb, ważą każdy posiłek itd. myślałam o tym, że mnie nie byłoby na coś takiego stać. A teraz proszę, sama staję się jedną z nich i nie uważam, że "wyrzeczenia", które ponoszę są takie straszne, przeciwnie, korzyści z nich płynące w pełni mi to rekompensują.
Nie osiągnęłam "efektu wow", zmiany są raczej kosmetyczne. Wiem, że jest jeszcze sporo do poprawy, ale postawiłam pierwszy kroczek w stronę fit sylwetki i mam nadzieję, że nie ostatni.
Aktualne wymiary:
Smutnam, bo przytyłam, a przecież miałam się odchudzać ;(
I z takich "dodatkowych" wymiarów, to w kości biodrowej zleciało mi z 86,5 cm na 84 cm.
Nie podpisuję, które zdjęcie jest które, ciekawe, czy odgadniecie
Plany na przyszłość?
Na razie jadę wylegiwać się na hiszpańskim słońcu i podrywać przystojniaków ;) Nie będę liczyła miski, ale będę stosowała zasadę zdrowego wyboru i wybierała "mniejsze zło". Mam nadzieję, że przez dwa tygodnie nie zaprzepaszczę tego, co udało mi się osiągnąć.
Po powrocie zacznę nowy plan treningowy i będę pewnie kontynuowała redukcję. Tutaj uśmiecham się do szefowych - będę bardzo wdzięczna za jakiekolwiek wskazówki dotyczące rozkładu i treningu. Do tej pory działałam na własną rękę, ale wydaje mi się, że udowodnilam, że wytrwałości mi nie brakuje i chciałabym teraz działać w bardziej uporządkowany sposób.
Zmieniony przez - noora7 w dniu 2014-06-28 13:44:52
Ten okres spędzony na SFD w gronie Lejdis zmienił nie tylko moje ciało, ale też sposób myślenia o diecie, zdrowiu i własnym ciele. Zdałam sobie sprawę z tego, że zmiany, które wprowadzam w swoje życie nie są tylko chwilowym kaprysem, dzięki któremu mam schudnąć kilka kilogramów. Zaczynam rozumieć, że to jest tak na prawdę styl życia i, o dziwo, zaczyna mi się on podobać! Jeszcze kilka miesięcy temu, gdy czytałam o dziewczynach, które nie jedzą słodyczy, same pieką chleb, ważą każdy posiłek itd. myślałam o tym, że mnie nie byłoby na coś takiego stać. A teraz proszę, sama staję się jedną z nich i nie uważam, że "wyrzeczenia", które ponoszę są takie straszne, przeciwnie, korzyści z nich płynące w pełni mi to rekompensują.
Nie osiągnęłam "efektu wow", zmiany są raczej kosmetyczne. Wiem, że jest jeszcze sporo do poprawy, ale postawiłam pierwszy kroczek w stronę fit sylwetki i mam nadzieję, że nie ostatni.
Aktualne wymiary:
Smutnam, bo przytyłam, a przecież miałam się odchudzać ;(
I z takich "dodatkowych" wymiarów, to w kości biodrowej zleciało mi z 86,5 cm na 84 cm.
Nie podpisuję, które zdjęcie jest które, ciekawe, czy odgadniecie
Plany na przyszłość?
Na razie jadę wylegiwać się na hiszpańskim słońcu i podrywać przystojniaków ;) Nie będę liczyła miski, ale będę stosowała zasadę zdrowego wyboru i wybierała "mniejsze zło". Mam nadzieję, że przez dwa tygodnie nie zaprzepaszczę tego, co udało mi się osiągnąć.
Po powrocie zacznę nowy plan treningowy i będę pewnie kontynuowała redukcję. Tutaj uśmiecham się do szefowych - będę bardzo wdzięczna za jakiekolwiek wskazówki dotyczące rozkładu i treningu. Do tej pory działałam na własną rękę, ale wydaje mi się, że udowodnilam, że wytrwałości mi nie brakuje i chciałabym teraz działać w bardziej uporządkowany sposób.
Zmieniony przez - noora7 w dniu 2014-06-28 13:44:52
Robię formę na lato... ale następne ;)
http://www.sfd.pl/DT_noory-t1024218.html
kebula
. na przyszłość- zdjęcia rób również bokiem i tyłem, tam też się zmieniasz 
.
.
halinae
kasiakitka
waga to wiesz... do kosza 
piękne zmiany widac na zdjęciu 
ale będę się wakacyjnie udzielać sportowo a po powrocie, tak jak Ty, chcę ruszyć pełną parą 
Nie mogłam pozwolić, żebyście myślaly, że się jakoś obijam, tym bardziej, że wyjeżdżam dopiero dzisiaj w nocy, więc wrzucam wypiskę z wczoraj :)
Eiszeit
, przeprowadziłam się do Warszawy i... okazało się, że w nagle znalazłam mnóstwo rzeczy, które, jak mi się wydawało, są ważniejsze niż zdrowie.
