Dieta LOWCarb na mase (80kg ekto)

siema, wlasnie po treningu wcinam sobie kasze i juz nia mi się chce rzygac, przez co wpadlem na pomysl przejscia na low carb
waga 80,
wiek 24
obwód pasa 90(nie robilem redukcji nigdy jeszcze)
jem 4000kcal (w tym 4 worki ryzu i 100 owsianych jezeli chodzi o ww)
Na tej diecie dodaje tluszczy i obcinam WW o 2 worki ryzu
1Co sadzicie?
2dobry rozstaw ?
3nie za duzo tluszczy na raz w 1 i ost posilku?
WARZYWA SA:szpinak;marchew;brokuly~

POMOZCIE HALO?>

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam

Czemu nikt sie nie wypowiada w tematach o diecie

Jaki jest twój cel bo nie ma info o tym? Chcesz masować na tej diecie? Moim zdaniem przegięcie pały troche z tymi tłuszczami. Samo w sobie wlanie do japy 75 g oliwy to ochyda. Jeśli już zdecydowałeś się na taką diete to korzystaj z różnych źródeł tłuszczy jak orzechy, migdały itp a nie tylko oliwa..

za dużo bajek o oliwie się nasłuchałeś ;)

Twierdzisz że lanie w siebie dzień w dzień 125 g oliwy jest spoko?

bugi24

Twierdzisz że lanie w siebie dzień w dzień 125 g oliwy jest spoko?

to było do autora diety w sensie ze sie nasłuchał bajek o tym ze oliwa jest taka super i teraz chce ja pis w ilościach hurtowych

Aa sorry COś w tym jest

Dieta LOWCarb na mase (80kg ekto)
po pierwsze, w temacie masz napisane ze jest to dieta na mase.

po drugie nie ma byc prozdrowotne, a podbic bilans gdzie i tak jest mi juz cięzko coś upchnąc. (moja wczesniejsza dieta byla podobna, mniej tlusczu 2 worki ryzu wiecej)

po trzecie bardzo czesto pisza ludzie na forum )pij kielona oliwy do posilku)
No sory po tren nie moge, przed tez, w pracy tez nie , wiec zostaje mi rano i na noc, a nasiona jem od 12 w pracy wszystkie