Ezreal
Wyrobic mase miesniowa.. rzezba .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
371
...
KamiD
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
259
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2679
Czyli masa mięśniowa czy rzeźba? Nie da się jednocześnie jechać w tył i do przodu.
...
konar128
Ekspert
Szacuny
82
Napisanych postów
1910
Wiek
6 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29237
Najlepiej redukuj np. 4 miesiące a potem masuj żebyś nie został sznurkiem i żeby organizm się "zresetował".
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6928
Napisanych postów
63323
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787738
No to jak chcesz masy mięśniowej to bez jedzenia dwa razy tyle co przedstawiłeś nie masz szans na zrealizowanie celu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan treningowy do sprawdzenia
Następny temat
Słaby rok na siłowni, zmiana planu na 5dniowy PHUL
