OmEn85
Z białka też powinieneś dołożyć ;)
"No pain, no gain"
I choć sztanga ciąży, a siła siada nie poddam się to moja zasada.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
257
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3314
...
Shikaka-
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
126
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
83021
Bialko max 2,5g/kg /chyba ze bomba to 3+/. Dorzucasz wegle albo tluszcz, w zaleznosci czy weglowodany Cie mocno zalewaja. Nastepnym razem dzial Odżywanie sie kłania.
Znasz systemu cechę najgorszą?
Największe k***y najwięcej wyniosą.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
