...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
To moja pierwsza redukcja z wyliczona dieta I aerobami, wczesniej nie przywiqzywalem do tego wagi, ale na swoim prz kladzie widze, ze sie oplaca. Teraz dieta jest ze mna caly czas. W koncu pprzadnie jem, a kg przyjda z czasem mam nadzieje; )
...
Napisał(a)
Jest ok , mi się podoba , jak wyglądała suplementacja , dieta , aeroby ?:) więcej nie redukujesz na tym pozostajesz?
...
Napisał(a)
Z suplementow to tylko bialko jako uzupelnienie diety i BCAA; Obecnie wszkoczylem na reverse diet i dorzucam stopniowa kalorii. Glownie wegle i tluszcze .
...
Napisał(a)
co do aerobow, zaczelem od 3x15 min a skonczylem na 4x60 teraz obecnie tez stopniowo je ucinam
...
Napisał(a)
Zapomnialem o diecie. W ciagu szesciu tyg ucinalem kcal stopniowo skonczylem na poziomie 2300. teraz w koncu idziemy do gory ;)
Polecane artykuły