| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Galeria Zdjęć
|
Progres do oceny
prosze o oceny i uwagi, na wszelkie pytanie z checia odpowiem. pozdro
/obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/ea37db9c1b394ddca4f41d91430d6d8e.jpg
|
23 |
2014-10-25 15:21
|
|
Galeria Zdjęć
|
Reduction 98- 88 kg
redukcja trwaa 6 tygodni . wiecej nie dalem rady. efekty pas 10 cm w dol. z 91 do 81cm. waga jak w tytule. spadki niewielkie, lecz widoczne. prosze o obiektywne oceny. pozdr
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/9feaae28e24748be92445ba886c0a473.jpg
|
16 |
2014-06-28 16:06
|
|
Galeria Zdjęć
|
21 lat forma do oceny
witam, postanowilem wkleic zdjecia i spodziewam sie konkretnych opinii. sory za pomieszczenie, ale dzis trening wyjatkowo od paru lat odbyl sie w piwnicy u kumpla. mam nadzieje, ze to nie przeskodzi. cwicze dla siebie i wlasnej satysfakcji, w
|
14 |
2014-07-05 16:54
|
|
Galeria Zdjęć
|
Forma do oceny
siema, jestem ciekawy waszych ocen, dlatego tez zamieszczam to zdjecie ( wkrótce pojawi się więcej ). licze na konkretne uwagi, tylko takie mnie interesują. obecnie masowka- 97 kg
|
2 |
2014-02-11 19:55
|
|
Galeria Zdjęć
|
Forma do oceny 97 kg, 20 lat
siema, jestem ciekawy waszych ocen, dlatego tez zamieszczam to zdjecie ( wkrótce pojawi się więcej ). licze na konkretne uwagi, tylko takie mnie interesują. obecnie masowka- 97
|
14 |
2014-02-11 19:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
17 lat prawie 2 lata ćwiczeń
<br><br>rok temu
|
53 |
2010-12-17 20:32
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening gestosciowy do oceny
to ten trening gęstościowy
trening i
klatka piersiowa
- wyciskanie sztangi na ławce skośnej-5seriix6-10powtórzeń
- przenoszenie sztangi w leżeniu zza głowy-5x8-10
- rozpiętki ze sztangielkami na skośnej ławce-5x8-12
- pompki na
|
2 |
2010-12-14 16:57
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
CZy już pora na rzeźbę?
mam 18 lat, ćwicze lekko ponad 2 lata i chce zmienić trening tak aby poprawić wygląd swojej sylwetki. mam 115 cm w klacie i 40 cm w bicepsie, myślę o tym, aby zacząć trening na rzeźbę, co wy na to ?
|
24 |
2010-12-09 00:19
|
