Jakie odżywki

Witam jak ułożę dietę to muszę codziennie to samo jeść ? Bo w tym problem np. pierś z kurczaka nie będę codziennie kupować piersi :>

Czy muszę ćwiczyć każdą partię ciała ? Czy mogę np to co chce np klatka piersiowa triceps biceps + brzuch?

naturalnie ze musisz cwiczyc kazda partie ciala bo inaczej bedziesz wygladal nie proporcionalnie i smiesznie. nie zapominaj o waznym cwiczeniu nog oraz plecow. a co do wczesniejszego pytania nie musisz jesc codziennie dokladnie tego samego jedz rzeczy ktore dostarcza ci tego co potrzeba i tak kurczaka mozesz zastapic na przyklad indykiem czy jakas rybą

A słodkie napoje, kakao, cappuccino, gazowane napoje ograniczyć ?
Jednak ciekawość mnie zżera jakie odżywki polecacie dla junior-początkujący.

https://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_początkujących-t816061.html

napoje gazowane typu zero mozna czasem popijac

Dziękuję chociaż 1 coś się wypowiedział ;D

Reszta też się wypowiedziała, tylko Ty nie rozumiesz, że odżywki to nie jest magiczny proszek, który sprawi, że mięśnie będą rosły. Jedynie zbilansowana dieta + trening da Ci efekty.

rafiksss
nie spamuj, w ciemno nie polecamy