Jakie suplementy do Akrobatyki i Freerun

Traceuse

A czy jako kobietę, obowiązują mnie te same suplementy?
nie chciałabym zwiększyć masy, tylko siłę. jednoczśnie nie zamierzam się odchudzać, bo potrzebuję energii do treningu.

Hej,

ekspertem nie jestem, jednak moim zdaniem możesz standardowe suplementy. Ich działanie na tobie powinno być takie same jak na facetach. Oczywiście odżywki stymulujące produkcję testosteronu nie powinny być w ogóle brane pod uwagę. Co do zmniejszania czy też zwiększania wagi, zależy to głownie od twojej diety, suplementy to tylko dodatkowa pomoc w osiągnięciu określonej masy ciała.

W sumie jeśli wszystkie są za słabe to i tak dobrze pomóc jest sobie trochę. A propo tej kreatyny, z której korzystam to biorę zawszę łyżeczkę zmieszaną z wodą po każdym treningu. Myślicie, że to wystarczy? Biorę ją chyba już 3 lub 4 miesiąc.

Ok Nowik289 wygrałeś jeśli chodzi o przed treningówki. Wsuwałem asaulta przez tydzien przy 2 treningach dziennie i były efekty. Argument o liczbie powtórzeń nie do podważenia:) Pozdro

BboyGosu

W sumie jeśli wszystkie są za słabe to i tak dobrze pomóc jest sobie trochę. A propo tej kreatyny, z której korzystam to biorę zawszę łyżeczkę zmieszaną z wodą po każdym treningu. Myślicie, że to wystarczy? Biorę ją chyba już 3 lub 4 miesiąc.

Jak brałem to tylko przed treningiem, ponieważ, jak pisałem wyżej, byłem bardziej pobudzony w trakcie ćwiczeń. Jednorazowo organizm może przyjąć max ~10g kretki, więc łyżeczka 5g jest okej.

Zakkusu

Ok Nowik289 wygrałeś jeśli chodzi o przed treningówki. Wsuwałem asaulta przez tydzien przy 2 treningach dziennie i były efekty. Argument o liczbie powtórzeń nie do podważenia:) Pozdro

:)

Na pewno cos na wzmocnienie stawow!
Polecam flex core z FA.
Oczywiscie białeczko, witaminki i minerały żeby uzupełnić dietę.
Bardzo mi smakuje białko o smaku ciastka z kremem firmy Peak :)

Białko serwatkowe WPC 80 polecam z musli po co pic ze zwykłym mlekiem ktore prawie nic nam nie daje. Dodatkowe białko zawsze sie przyda :)

Apropos Flex Cora
LINKZapraszam do lektury.
Cena tez przyzwoita trzeba zainwestowac jesli na betonie mamy skakać :D

Zmieniony przez - Zakkusu w dniu 2014-07-15 13:39:37

Zmieniony przez - Zakkusu w dniu 2014-07-15 13:40:47

Zakkusu

Apropos Flex Cora
LINKZapraszam do lektury.
Cena tez przyzwoita trzeba zainwestowac jesli na betonie mamy skakać :D

Link nie śmiga.

Jeżeli mowa o suplementach poprawiających funkcjonowanie stawów, kilka dni temu kupiłem ORTON FLEX'a. Poszedłem do apteki celem zakupu collaflexa, będąc na miejscu zapytałem farmacełtkę jaki preparat jej zdaniem jest najlepszy na poprawę funkcjonowania stawów. Podkreśliłem, że cena nie ma dużego znaczenia, ważne, żeby działał. Poleciała mi ortona, dodała również, że żeby suplementacja przyniosła efekty, trzeba brać go przez 3 miesiące.

Od niecałych dwóch tygodni biorę kwas hialuronowy i muszę przyznać, że znacznie polepszyła mi się wytrzymałość stawów. Zauważyłem jak w przyspieszonym tempie regenerują mi się moje kontuzje. Polecam, gdyż wg mnie działa lepiej niż inne dotychczas brane przeze mnie suplementy tego typu.

BboyGosu

Od niecałych dwóch tygodni biorę kwas hialuronowy i muszę przyznać, że znacznie polepszyła mi się wytrzymałość stawów. Zauważyłem jak w przyspieszonym tempie regenerują mi się moje kontuzje. Polecam, gdyż wg mnie działa lepiej niż inne dotychczas brane przeze mnie suplementy tego typu.

Hej,
mój OrtonFlex zawiera w sobie kwas hialuronowy jak i inne substancje na regenerację typu wyciąg z imbiru czy chondroityna. Jak większość supli na stawy, ma również kolagen. Dlaczego zdecydowałeś się na suplementację samym kwasem?