Głosowanie-Zakłady na Kraty-od 30 czerwca głosujemy

Tu wrzucamy zdjęcia do głosowania w półrocznym konkursie: Zakłady na Kraty:


Od 30 czerwca godzina 22 :00 zaczniemy głosować-zakończenie głosowania:05-07 -2014,godz 20:00


1.Uczestnicy: kerad37.fifi35,Gwid,Amidoman,kemot83

. Głosowanie jawne z punktacją od miejsc 1 do 5 w osobnym temacie kodowanym .

Jeden warunek-głosujacy musza być na forum zapisani od min 10 listopada 2013 roku

Pozy do zdjęć dowolne,
- zdjęcie przodem-dowolna poza
- tyłem- dowolna poza
- bokiem-dowolna poza
najlepiej wg danego uczestnika prezentujące zalety sylwetki i eksponujace osiągnięte efekty.

Zdjęcia grupujemy 3 w jednym wg powyższej kolejności

Punkty osobno są przyznawane za :

1.Najlepsza sylwetka.....


2.Najlepszy brzuch ......

3.Jak najmniejszy procent BF ......(to wg zajetych miejsc)

Pomiar BF na wadze elektronicznej z ustawieniami dla średnio zaawansowanych lub profesjonalnym fałdomierzem u jakiegoś dietetyka. Zależy co kto ma pod ręką. Wklejamy wydruk z odpowiednią data dla danego etapu(wg terminów)


Punktacja:

miejsce 1 - 5 pkt.
miejsce 2 - 4 pkt.
miejsce 3 - 3 pkt.
miejsce 4 - 2 pkt.
miejsce 5 - 1 pkt

Głosy modów i ojana liczymy podwójnie



Zmieniony przez - masti w dniu 2014-06-30 20:49:11

Zmieniony przez - masti w dniu 2014-06-30 20:49:53

Zmieniony przez - masti w dniu 2014-06-30 20:54:32

Pozy obowiązkowe:



Pomiar BF:

Witam.
Lepszych zdjęć przez dropboxa nie mogę wstawić a do tego żeby byłyzdjęcia obok siebie to musiałem wklejać je w prezentację a ta ma ograniczenia. Jeżeli ktoś chce oglądać w całej okazałości to zapraszam do mojego tematu pod tym linkiem:
https://www.sfd.pl/kerad37_Zaczynam_redukcję_z_nową_dietą_proszę_o_porady.-t958359-s163.html


Badanie BF:

Pozdrawiam i liczę na Wasze głosy.



Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-06-29 18:18:16

Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-06-29 18:20:04

Witajcie,
Miałem zrezygnować z konkursu ale postanowiłem jednak zawalczyć w ostatniej chwili.
Zdjęcia zrobione może niezbyt profesjonalnie ale Żonka naprawdę się starała :) Podsumowanie zrobię w swoim dzienniku wieczorkiem lub jutro. Badania BF nie zrobiłem bo nie miałem jak, poziom BF oceniam na oko na ok. 10% chyba. No tak wychodzi pomiędzy Darkiem a Gwidem jakoś.
Po tygodniowej przerwie od treningów, braku diety, obżarstwie słodyczami i depresji z powodu utraty pracy wyszło tak (proszę o wyrozumiałość):

Ruszamy z głosowaniem-zasady sa opisane w pierwszym poście(na niebiesko)

A że jest tylko 3 uczestników-punktujemy 3,2,1

Wybaczcie panowie, ale z powodu pobytu w Rzymie kilkugodzinnej trasy do Sorrentinie ogarnąłem tematu na czas. Niczego nie zmieniłoby to, ponieważ od początku miałem słabe szanse startując z najgorszej pozycji z najwyższym bf itd.
Dla mnie pozytywnyn zaskoczeniem jest Gwid, który ostatecznie spiął się i pokazał, że jak chce to może.
Moje wyniki bez zdjęć i pomiaru - 93-94kg zależnie od dnia oraz ok 25%bf. Porażka jak widać ale było o wiele gorzej gdy zaczynałem. Przydam się chociaż na tyle że zagłosuję.

1 miejsce Kerad
2 miejsce Gwid
3 miejsce Fifi

Pozdrawiam z Italii i zapewniam, że nie wycofałem się z niczego. Skontaktuję się ze zwycięzcą po powrocie.

1 miejsce Kerad - 3pkt
2 miejsce Gwid - 2pkt
3 miejsce Fifi - 1pkt

Choć trzeba napisać, iż tylko Keradowi wyszła krata.
Fifi gdzieś się zatracił, bo jak pamiętam sama krata lepiej już wyglądała. A Gwidu wiadomo, niski BF, ale mięśni gdzieś brakło trochę

Gratulacje dla wszystkich.

Po pierwsze gratulacje dla tej trojki za to, ze nie odpuscili i zrobili super forme. Cala trojka.

Kerad - 1 miejsce
Gwid - 2 miejsce
Fifi - 3 miejsce

Kerad pierwsze miejsce. Mial najlepsza sylwetke wyjsciowa, ale docial sie super. Duzo powyzej moich oczekiwan. Dodatkowo jest najstarszy z uczestnikow co sprawy mu nie ulatwilo. To co mu sprawe ulatwia to dobre proporcje

Na drugim Gwid. Bardzo pozytywna zmiana w podejsciu od grudnia. Do tego momentu wydawalo mi sie, ze skonczy sie na filozofowaniu i silomasorzezby . Od grudnia jeden z najwiekszych postepow. Mial duzo straty do Fifi i do Kerada i duza czesc odrobil.

Na trzecim Fifi. Do pewnego momentu faworyt wszystkich. Potem pewne zawirowania i chyba maly regres. Niemniej, progres rowniez rewelacja

Jeszcze raz gratulacje dla wszystkich. Gdybym startowal to bylbym ostatni w tym gronie ....

Panowie-głosujemy wg zasad,które ustaliliście na początku-są w pierwszym poście.
Punkty za bf ja obliczę w końcowych wynikach-głosującym pozostało ocenić dwa aspekty:

Punkty osobno są przyznawane za :

1.Najlepsza sylwetka.....


2.Najlepszy brzuch ......

Jedno głosowanie gdyż wg mnie sylwetka jest porównywalna w tym przypadku z brzuchem:
kerad37 - 3pkt
Gwid - 2pkt
fifi35 -1pkt

Ja tak samo jak p. Jan

W obydwu kategoriach
kerad37 - 3pkt
Gwid - 2pkt
fifi35 -1pkt