Ile razy w tygodniu siłownia ?

loeal

Teraz pytanie , czy da jakoś się połączyć , żeby schudnąć i robić jednocześnie trening siłowy ? ;)

Znaczy... trening silowy mozesz robic zawsze i wedlug mnie jest on wskazany na redukcji z tym, ze nie bedziesz od niego rosnac... Logiczne... nie da sie w tym samym czasie rosnac i malec