Redukcja

Trzymam diete , ale nie wyliczam makroskladnikow , mam stale posilki owsianke z rana potem jajecznica warzywa, dziennie 500g kurczaka 200 ryzu , warzywa i ryby i tak bedzie , 8 miesiecy redukcji nie ciagne, ciaglem 2 miesiace potem miesiac w pl i obiadki kobiety itp mialem gdzies diete i siownie , teraz przylozylem sie z 1,5 miesiaca i jestem zadowolony bo tak jak wygladam teraz jeszcze tak nie wygladalem ;)

a Koniu wiadomo dobrze mowi 8 miesiecy jak bym trzymal diete% to bym jak aziz wygladal ale nie trzymam redukcji od 8 miesiecy wiec tak nie jest i nie bedzie robie swoje trzymam dobra miche i to wszystko, wk***ia mnie wyliczanie makroskladnikow i nie bede tego robil bo trenuje dla siebie !

Pisza Ci prawde leciales juz tren prop t3 a smalcu dalej +20 % bf jak widac jestes przykladem ze koks bez diety i dobrego treningu nie zrobi z nikogo herkulesa %-

MilionDrógDoŚmierci

potem miesiac w pl i obiadki kobiety itp

napisz wprost, że mama i babcia.


wyliczać wszystkiego dokładnie nikt Ci nie każe, ale zastanowiłbym się czy to co robisz jest na pewno ok, skoro mimo koksu i t3 ch**a zrobiłeś...

"Cwicze dla siebie"-chyba Kazdy cwiczy dla siebie o.o a ta wymowke czesto slysze,czy ktos nie ma efektu,z twoim tokiem myslenia nic I tak nie bedzie skoncz robic to co to robisz bo Tu strata czasu tylko ktora do niczego nie prowadzi

hahahhahah, bede robil jak uwazam za sluszne a Ty skoncz sie udzielac w moim temacie jak nie odpowiada

Koniu dopiero zaczałem cykla , a t3 odstawilem przeszedlem na ECA

to który to już raz "dopiero zaczynasz" ? ani t3 ani ECA nie jest Ci potrzebne, potrzebna jest Ci micha i aeroby.

dobra temat do zamkniecia , na trenie nie na moje nerwy , ide robić swoje, dozobaczyska .

Tren, jeszcze lepiej. czytałeś cokolwiek o środkach które stosujesz? Wiesz, że tren nie jest dla prosiaków nie?