Paul Wade - Skazany na trening

Skazany jest dobry dla początkujących. Są podstawy i łatwiejsze wersje ćwiczeń na początek. Jednak po kilku miesiącach warto zmienić plan treningowy.

Nie mówię, że one nie będą działać, bo na początkującego wszystko zadziała, ale można wyciągnąć z treningu więcej.

Szulco

Skazany jest dobry dla początkujących. Są podstawy i łatwiejsze wersje ćwiczeń na początek. Jednak po kilku miesiącach warto zmienić plan treningowy.

Nie mówię, że one nie będą działać, bo na początkującego wszystko zadziała, ale można wyciągnąć z treningu więcej.

Nie bardzo rozumiem kolego, co to znaczy Twoim zdaniem - trening dla początkujących. Jak będę robił pompki na jednej ręce w staniu na rękach, to co może być bardziej zaawansowane?

Rozumiem, że może mi od tego treningu nie urosną mięśnie jak u Pudziana, ale chyba jak ktoś zaczyna skazanego to nie jest jego głównym celem wygląd Pudziana, tylko super sprawność. A dla mnie podciąganie się na jednej ręce, to jest szczyt marzeń i raczej nie spodziewam się tego osiągnąć w rok.

Ja zacząłem skazanego z początkiem tego roku. Mam nadzieję, że w styczniu kolejnego roku będę za piątym krokiem każdego ćwiczenia.