Fitness Authorithy ,,Xtreme 3R ,,

Witam chcialbym sie zapytac czy juz ktos bral odzywke ,,3R,,i moglby napisac jak ja najlepiej brac czy przed i po czy tez w trakcie treningu czy tez po treningu . Dziekuje za podpowiedz , pozdrawiam

wszystko zalezy jaki cel suplementacji
bo mozna i dawac przed/po i na, czyli 3 razy

Sam nie wiem kiedy najlepiej brac by to mialo sens . Biore teraz Antycatabolix z FA , przed i po treningu .

a jaki cel? redukcja?
cos jeszcze masz ze suplementow? odzywki jakies okolo treningowo ida?

Troche zaszalalem no ale coz , do sniadania odzywka bialkowa z Nutrition ,,completeprotein,, plus miarka jedna Medargin przed treningiem30min. Muscle Pharm ,,Assault,, - przedtreningowka , plus Medargin. Na silce zanim rozpoczne Antycatabolix. Po treningu Antycatabolic plus NitroBolon II ( wykorzystuje ten stack bo to resztka ). No i w domu po 15 minutach odzywka bialkowa. Na noc jedynie odzywka bialkowa plus Medargin. W kolejce czeka kreatyna jablczan CM3 jak i wlasnie 3R . A przyznam ,ze chodz jestem umiesniony i waga pokazuje mi tkanki tluszczowe 16,3 procent to staram sie bardziej zredukowac tluszcz dla brzucha . Widac co nie co czteropak lecz pragne by to byl szesciopak , z dolna partia ciezko . Nie chcialbym uchodzic za szalenca no ale coz, chce cos sobie udowodnic jak i innym ,ze bez wzgledu na wiek mozna cos z tym dzialac ....

po treningu wywal anticatabolic a daj 3r

Dlaczego ?

boi w 3r już masz wszystkie aminki

Acha

Acha jeszcze jedno czy wystarczy wziasc jedna miarke jak tylko po treningu i czy trzeba tez brac w dni nie treningowe

bierz zalecaną porcje 1 miarka 20g jeśli wierzyć opakowaniu bo z tymi miarkami to różnie bywa