SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Mięśnie klatki piersiowej

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9239

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 365 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3336
Witam was bardzo serdecznie.Chciałbym poruszyć temat co do ukształtowania
mojej klatki piersiowej.Wygląda ona tak jak na załączonym obrazku.
Denerwuje mnie tylko ten 'trójkąt'.Jest to sprawa genetyki czy można jakoś poprawić to poprzez ćwiczenia ?

Dodam że trenuję w domu (hantle+ławeczka)
1.Wyciskanie hantli 4x10-12
2.Wyciskanie hantli skos dodatni 4x10-12
3.Unoszenie hantla za głowy w leżeniu 4x10-12
4.Rozpiętki 4x10-12

Pomogłeem .? Daj mi SOG'a

'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''

Taka moja Rada :)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 351 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3222
Genetyka, rób rozpiętki, a mieśnie sie rozciągną

'Ile potu na treningu poświęcisz, tyle stali pójdzie do Twoich mięśni' Zrobić coś z niczego.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 365 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3336
Szkoda bardzo, bo jak widzę moich koleeszków z fajnie połączoną klatą to troche boli..

Pomogłeem .? Daj mi SOG'a

'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''

Taka moja Rada :)

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z bicepsem.

Następny temat

Plan treningowy dla 15 latka, pomocy.

Shoty
Polecane artykuły