Technika ćwiczeń - jaka jest prawda?

Czytam o technice przysiadu, że powinno się schodzić dupą do ziemi, no i udaję mi się tak, ale przeczytałem gdzieś indziej, że to nie tak, iż powinno się schodzić tak nisko żeby plecy(lędźwie) były proste w momencie gdy się już wyginają to nie schodzimy niżej.

Jak jest naprawdę?

zerknij sobie http://potreningu.pl/cwiczenia