Redukcja hardcore! Czas goni

Witam, zależy mi na mocnej redukcji, walczę z tym już jakiś czas, ale ze słabymi efektami. Jestem endomorfikiem, 98kg, 180cm, 18 lat.
Myślałem nad dieta low carb, przy 2700kcal. Chodzi mi o poradę jak ustawić BTW procentowo. Aeroby bede krecił 2x dziennie po 30 minut po treningach siłowych

Kaloryczność w diecie jest ważna oraz ich pochodzenie.
Treningi aerobowe po siłowym są ok ale spróbuj jeszcze poszukać miejsca w planie treningowm na interwał.Moży być z oporem zewnętrznym (trening stacyjny) lub przyspieszenia na bieżni.

Witam

Wklejam Ci link w którym znajdziesz dokładną odpowiedź na pytanie zadane przez Ciebie w temacie : "Dieta Niskowęglowodanowa".

https://www.sfd.pl/Najciekawsze_tematy_w_dziale_TRENING/DIETA/SUPLEMENTY-t400355.html

Miłej lektury życzę.

Pozdrawiam