Today Is the Last Day of the Rest of Your Life - Czyli BF Go awaY !

Witam mam na imię Jakub i jestem alkoholikiem... kurczę pomyliłem okna... trudno ^^ Zaczynam akcje pozbywania się tłuszczu z organizmu dieta nisko węglowodanowa ze względu na pracę będę ćwiczył 3 dni w tyg. w piątek, niedziele, poniedziałek do tego resztę tygodnia rower plus bieganie.

Wymiary

Barki: 131 cm
Obwód w pasie: 112cm
Obwód uda: 65cm
Obwód klatki: 116cm
Obwód bicepsa: 40cm
Obwód bioder: 110cm
Obwód przedramienia: 33cm
Obwód łydki: 46cm
+
Współczynnik BF: +/- 25%
Waga: 125 kg

Jutro zaczynam dietę + lekki trening co i jak będę wrzucał na bieżąco Piątka!








Zmieniony przez - Koncern w dniu 2014-06-02 22:49:14

No to zaczynamy micha nr 1 na dzisiaj:




I od razu posiłek nr 2 na dzisiaj:







Zmieniony przez - Koncern w dniu 2014-06-03 08:32:07