Anon96
Witam, zabieram się za pierwszą redukcję. Zastanawia mnie czy na deficycie kalorycznym można dalej notować przyrosty siłowe. Czy trening z dużymi obciążeniami i powtórzeniach w graniach 5-8 ma jakiś sens?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
207
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MaxikingCA
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
134
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3001
na początku redukcji może być progress, później siła troszkę spadnie, ale przez duże ciężary zachowasz ją na najwyższym możliwym poziomie :)
Zmieniony przez - MaxikingCA w dniu 2014-05-31 16:42:27
Zmieniony przez - MaxikingCA w dniu 2014-05-31 16:42:27
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
207
Spotykałem się z różnymi zdaniami na ten temat. Jedni mówią żeby dźwigać ciężko a inni odwrotnie żeby robić nawet do 15 powtórzeń.
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8835
Napisanych postów
50924
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391032
dzwigac takie ciezary jak przy masie , jednak i tak siła spadnie troche
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Brak Progressu
Następny temat
Z czym najlepiej brac krete i co brac potem po cyklu z kreta
