Rzeźba brzucha i wzmocnienie nóg

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 1008

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Misiek2112

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3

Witam , mam pytanie jakimi ćwiczeniami (6weidera?) moge mieć "kaloryfer" waże 54kg i mam 170cm. Oraz czy poprzez codziennie przez miesiąc wykonując 3 serie po 30 przysiadów i 10 brzuszków wzmocni mi to nogi na przykład do gry w piłke?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zdecydowanie nie.
A6W może więcej zaszkodzić niż pomóc.
Proponuje czytać tematy podwieszone w dziale trening / odżywianie.

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2014-05-25 20:31:04

...

Wojtas1080pl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 217

Co konkretnie chcesz poprawić? Siłę strzału? Jeżeli tak, to mięśnie brzucha przede wszystkim, bo to one odpowiadają za siłę z jaką uderzasz piłkę. Oprócz tego uda, łydki, wiadomo.

...

Misiek2112

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3

Tak przede wszystkim siłe strzału.

Zmieniony przez - Misiek2112 w dniu 2014-05-26 07:13:40

...