Trening całego ciała / 4 ćwiczenia

Takie pytanie do wszystkich ekspertów do każdej kwestii( byłbym niezmiernie zadowolony gdyby odpowiedziało kilka osób.)

Co sądzicie o dwudniowym fbw, którym przepracowałbym całe ciało( np. wtorek, piątek)?
CEL: MASA

Jak zrobisz więcej ciężkich serii by wyszło tak jak byś trenował 3x w tygodniu to będzie ok. Chociaż i tak lkepiej 3x tygodniowo ćwiczyć bo lepsze efekty.

Przy trzech treningach tygodniowo jest często tak, że po dobrym treningu nie mam siły przez nastepne kilka dni i po prostu odrzuca od treningu..

chodzi Ci o obolałość, czy po prostu nie Masz ochoty? w sumie jak coś jest źle to może za dużo robisz po prostu.

Po prostu brak ochoty. Może zacząłem od razu za bardzo z buta.