Jak Cwiczyć Co Jeść

Cześć Wszystkim. Jest to mój pierwszy temat (jak by co)

To tak;
Chciał bym mieć większy biceps i oczywiście pozbyć się tego brzuszka
proszę o jakieś wskazówki co do jedzenia lub rodzaju ćwiczeń
płeć; mężczyzna
Wiek; 18
Waga; 133
Wzrost; 189
Cel do osiągnięcia; Rzeźba,Biceps
Aktywność fizyczna; Codziennie 1h na siłowni

Zapomniałem dodać zażywam tabletki thermo speed extreme na spalanie

sorry nie chce cie urazic ale sa artykuly :)

a są bardziej pode mnie czy ogólnie

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

wchodzisz na trening dla poczatkujacych i masz tam sa rozne atykuly napewno cie ktorys zainsteresuje