Małolata/julusiaczek - podsumowanie str. 27

Dzień 61 Tydzień 9

Miska

+marchew surowa, kapusta pekińska
+herbata zielona 1l, woda 1l, rumianek

Obli DZIĘKUJĘ! Trening przeanalizowane i zacznę go od poniedziałku

Fundamentalne pytanie-micha bez zmian?

Suwnicę czym mogę zastąpić? Drążek jutro kupię, dokończę regeneracyjny trening i jedziemy dalej Nie wiem czy się bardziej boję, czy cieszę...


Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-05-15 21:38:41

Nie masz suwnicy ?

W domu ćwiczę

Dzień 62 Tydzień 9

Miska

+brokuły, kalafior, marchew surowa, papryka czerwona
+rumianek, woda 2l, herbata zielona 1l

Trening
Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, Mawashi

1. tak fajnie piecze
2./3. ciężko
4. kupiłam 0,5kg ciężarki i spoko
5. paliło
6./7. ok

Dzień 63 Tydzień 9

Miska
+marchew surowa, pieczarki, ogórek kiszony
+rumianek, herbata zielona 1l woda 1,5l

Drążek zakupiony i wstawiony w futrynę - akurat jedynym miejscem gdzie mogę go przymocować piwnica, gdzie ćwiczę Dziś rozciąganie, a jutro nowy trening, bo nie mogę się doczekać

Obli, co z tą suwnicą?


Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-05-17 20:06:52



Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-05-17 20:07:48

Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-05-17 20:08:36




Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-05-17 20:09:22




Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-05-17 20:09:44

o dzizass... dla tylu powtórzeń, pozostaje ci suwnica nogi neutralnie to przedni przysiad a goblet zamiast nóg wysoko

<3 już mi się podoba

Dzień 64 Tydzień 10 @

Miska

+kapusta kiszona, marchew surowa, papryka czerwona
+rumianek, herbata zielona 1l, woda 1l

Wymiary


Stoi ale z brzucha mogłoby spadać...


Dzień 65 Tydzień 10 aka APOKALIPSY DZIEŃ

Miska

+pomidory, marchew surowa, pieczarki
+rumianek, herbata zielona 1l, woda 1l

Trening (nowy trening, nowe tabelki )

Rozgrzewka: bieżnia 5km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi
1. to co u Al - schody, walka, w ostatnich seriach nogi mi się strasznie trzęsły
2. tempo zabójcze, serce chciało mi wyskoczyć, ostatnia seria lekko zwolniona

Przed treningiem czułam się słabo, ale. wypiłam kakałko i od razu postawiło mnie na nogi W tym tygodniu wpisy będą się pojawiać chyba co 2 dni, bo wolny czas spędzam głownie nad książkami - niektórzy nauczyciele przypomnieli sobie, że zbliża się wystawianie ocen, a ja, że kocham wszystko robić na ostatnią chwilę

Trening niepozorny, a myślałam, że nie ma nic gorszego niż serie łączone ale zrobię wszystko, żeby te pieronki
urosły


Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-05-19 20:38:15

Dzień 66 Tydzień 10 tu też inny kolor - a co sie bede

Miska

+ogórki kiszone, marchew surowa, pomidory
+rumianek, herbata zielona 1l, woda 1,5l

Zakwasy na brzuchu i nogach i pośladkach i... tymczasem oddalam się do książek



Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-05-20 22:20:49

Julia w DNT odejmi 50g ww z miski

Dziękuję jak mus to mus